w domu

Dzięki Wam wszystkim za miłe słowa %-) Mam nadzieję, że poczujecie się u mnie jak w domu 8-) No to jedziemy. Po treningowo-nogowo: 1) CLUB SANDWICH z guacamole, jajkiem na twardo i sardynkami x2 :-)) 2) Makaron z cukinii z furą zdrowych dodatków (czyt. nasiona chia, słonecznik, dynia, pomidorki cherry, maliny, sałaty, jęczmień, bazylia, [...]

[...] dziś też się boję, że może być zamało, ale jeszcze jest trochę dnia i 2 posiłki przede mną, więc mogę poszaleć oczywiście bez węgli Dziś zakręcony dzień i musiałam zrobić trening siłowy w domu, ale po wytrzymałościówce stwierdzam, że trening był udany bo dało mi to w kość i to bardzo Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-16 18:59:24

myslicie ze posiadanie palki stwarza duzo wieksze umiejetnosci ? uderzy jednego pala, a reszta sie na niego rzuci i w******l wiekszy dostanie za kozakowanie z pala... jak chcsz mozesz cale zycie nie miec sytuacji do walki : imprezujac czy wracajac w domu do domu.

w domu nie nauczyli cie postow edytowac a tak pozatym jak efekty ?

alu nie ma vody w domu za 40 min okolo wruci bo 15 min biegnie do rzeki

nie wiedzialem vooda ze w domu ogniska palisz na parkiecie czy na dywanie ? ide spac regeneracia to podstawa

witam ekipe jak tak w domu panowie dzisiaj czy może jakies imprezy sie szykują ?

ja dzisiaj caly dzien w domu i bez przerwy cos jem jak nie ciastka to salatke i tak bez przerwy

sog polecial, kobit sami sobie poszukajcie :) nie zebym byl jakis ten tego, ale po prostu nie jestem pelnoletni i nie mieszkam sam w domu, mam mlodszego brata ktorego wolalbym nei demoralizowac :) nutke wrzuce jutro,a tymczasem nara ide spac :)

[...] SAM PRZYPADEK ,ZAPIERDZIELASZ PLANAMI zawodowcow i na co ty liczysz ,na szerokie bary? mase ,to ci powiem na co ty mozesz liczysz przy treningach jakie robisz ...na następny rok przerwy i przepowiadam ci go niebawem co tym razem bedzie -praca? moze remont w domu,a może kłopoty rodzinne? Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-02-10 16:52:00

[...] dni kiedy musiałem kombinować jak wstać z łóżka albo mogłem usiedzieć nie więcej niż 5 minut bo kręgosłup bolał. U lekarza jakieś masaże i suplementy, niewiele dawały. W domu ćwiczenia ala "foczka" leżąc i wypychanie bioder stojąc xD Ból promieniował też do nóg, także przygotuj się na taką ewentualność. Co do innych ćwiczeń napiszę ci co mi [...]

[...] wymaga. Nie wiem jak odpowiednio dobrać ciężar.... paradoksalnie w niektórych ćwiczeniach te 2kg to był max i czy każdy trening kończyć aerobami (jakimi jeśli nie mam w domu ani rowerka ani bieżni)? Zostaje jeszcze kwestia "tłuszczyku" na nogach i brzuchu, czy na rrazie to zostawić, czy trening siłowy mi pomoże? Zmieniony przez - 1zis w [...]

[...] wymaga. Nie wiem jak odpowiednio dobrać ciężar.... paradoksalnie w niektórych ćwiczeniach te 2kg to był max i czy każdy trening kończyć aerobami (jakimi jeśli nie mam w domu ani rowerka ani bieżni)? Zostaje jeszcze kwestia "tłuszczyku" na nogach i brzuchu, czy na rrazie to zostawić, czy trening siłowy mi pomoże? Zmieniony przez - 1zis w [...]

zdecydowanie zostan przy oliwie a jak masz w domu oliwe i olej z pestek to stosuuj naprzemian dzien to dzien to :)

[...] z tymi mięśniami to też nie wiem jak to jest u was ale jak pamiętam mojego kolegę, który również jak moja dziewczyna był po prostu szczupły i jadał normalnie, zaczął sobie w domu robić codziennie przed snem brzuszki i pompki i po 2 miesiącach było widać już naprawdę dobre efekty. Spalił resztki tłuszczu, które miał + rozwinął trochę mięśni i [...]

[...] na pol, nawet te co jeszcze nie otworzyly oczu. to lepsze niz trucizna bo nie ginely w meczarniach, ale to nie zmienia faktu ze mysz w zabudowaniach gospodarskich czy tez w domu to po prostu szkodnik. zeby nie bylo ze jestem jakis nie teges to kiedys na lekcji chemii moi koledzy wypuscili mysz kupiona za 3zl w zoologicznym. to ja po lekcjach [...]

[...] Storm + Elite Whay + BCAA co wy o tym myslicie ??? mojim celem jest wzrost masy o ok. 6-7kg no i oczywiscie wzrost sily :) zastnawia mnie jeszcze najbardziej to czy zamiast Storma moglbym wziasc "creatine mega caps 1250" bo taka jeszcze w domu posiadam ... co o tym myslicie ??? czy lepiej jednak zakupic Storma i nie krecic zabardzo ???

[...] }:-( Cielu7 haha , jakie porównanie :D miło :-P Amber872. Jak będzie co wrzucać heheh : - ) ale mam nie mały problem , bo lustra fajnego w mieszkaniu nie mam , tylko w domu , a siostra się zbuntowala i nie chce mi wcale fotek pykać :/ Waga z rana 57,7 :-) kość biodrowa rano wychodzi , lubię to . Czuję się juz lepiej mogę normalnie mówić , [...]

[...] + ser żółty 5 - twaróg + oliwa Jak widać od rana do dupy. Wstałem, nie było czasu na żarcie bo zaliczenia się zaczynają. W szkole też hvjowo, bez żarcia tak jakoś.... W domu się już ogarnąłem... Rano i popołudniu po kapsie Thermo Speed. PS. Zapomniałem dodać, że we wtorek też zjadłem 2 kapsy TS Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-05-23 [...]

[...] trochę fatu bo za gorąco mi się zrobiło King_Odin Nie wiem czy leci mięcho - zobaczymy PePoNeNt Tabata za ciężka? Taka bez obciązenia? Myślę, że będzie ok. Jaki sprzęt? W domu mam rowerek, na siłowni też rowerek. Jeżeli chodzi o bieganie to nie wiem czy przy takiej masie jest to rozsądne Jeżeli chodzi o warzywa - praktycznie w każdym posiłku [...]